O que é?
É o uso das telas de forma que atrapalha sono, estudo, convivência e saúde.
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Ilustração do tema para facilitar o entendimento.
Telas, redes sociais e jogos on-line
Uso excessivo, riscos e cuidados com crianças e adolescentes.
Por que isso importa?
Excesso de telas está associado a ansiedade, sono ruim, sedentarismo e exposição a golpes e assédio.
Sinais de atenção
- Irritação intensa ao interromper o uso
- Trocar o sono pelo celular ou jogo
- Gastos com jogos sem controle
- Contato com desconhecidos em jogos
Como prevenir?
- Combinar horários e áreas sem celular em casa
- Ativar controles parentais
- Nunca compartilhar dados, fotos ou senhas
- Incentivar atividades fora da tela
O que fazer?
- Conversar sem punir de imediato
- Bloquear e denunciar perfis abusivos na plataforma
- Buscar UBS ou CAPS se houver sofrimento importante
Quando procurar ajuda?
Se houver aliciamento, ameaça, chantagem com imagens ou sofrimento intenso.
Onde procurar ajuda?
UBS, CAPS, escola, Conselho Tutelar e Disque 100.
Qual é o meu direito?
A Lei nº 15.100/2025 restringe o uso de celulares nas escolas e as normas de proteção digital resguardam crianças e adolescentes.
Quiz – antes e depois
Responda antes de ler e depois da atividade para medir o aprendizado. Nenhum dado pessoal é coletado.
1. Compartilhar senha em jogo on-line é seguro?
2. Uso excessivo de telas pode afetar o sono?
3. Chantagem com imagens íntimas deve ser denunciada?